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Automotivación

“Odio mi trabajo”. “¡Qué pereza hacer esto!” “Yo hice lo que me pidieron, lo demás ya no es mi problema”. “Mañana lo hago” .

Muchos de estos pensamientos pasan por nuestra mente o salen de nuestros labios, y son esos pensamientos los que generan nuestros comportamientos y emociones. Esto puede generar una actitud en de derrota, de incapacidad o impotencia, colocándonos en el papel de víctima (de las circunstancias) y robándonos la oportunidad de trazarnos o alcanzar metas. ¿Qué podemos hacer entonces?

Autoconocimiento

Formula los siguientes cuestionamientos

¿Es realmente imposible/difícil o es miedo?
¿Me enfoco en los obstáculos o en mi objetivo?
¿Soy lo suficientemente flexible conmigo mismo(a) permitiéndome cometer errores y aprender de ellos? ¿O “tiro la toalla” en el primer obstáculo?

Empoderamiento

Darnos esa retroalimentación positiva qué necesitamos, cambiando nuestros pensamientos negativos por aquellos que nos permitan lograr nuestro objetivo,

Puedo hacerlo/lograrlo: tengo la capacidad y los medios.
Vale la pena, es importante para mi.
Siempre hay opciones: las identifico.

Valentía

Vence el miedo de enfrentar ese nuevo reto. Recibí un mensaje que me gustó mucho: “Yo nunca pierdo; si no gano, aprendo”. Esta debe ser la actitud ante un nuevo reto. Sal de tu zona de confort, enfoca tus esfuerzos y atrévete.

Cecilia Álvarez

Psicóloga Clínica